inne niz

[...] należy rozumieć zmiany jakościowe (wzrosto przekroju poprzecznego), a nie ilościowe, ponieważ liczba włokien może być u różnych osób inna. Można jeszcze słów kilka o innej prawidłowości, a mianowicie: są osoby z przewagą włokien wolnokurczliwych, są też osoby z przewagą włokien szybkokurczliwych. Rozwój mięśni to suma rozwoju [...]

[...] by się urwać, zamiast siedzenia przed kompem, jednak nie chciał bym wydawać forsy, a wydaje mi się że ciężko coś robić w Krakowie nie płacąc za to. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sport uprawiam okazyjnie, jak mówiłem, w weekendy, zdarza mi się rower, spacerki, wycieczka w góry bądź na jakiś niski szczyt w okolic na ognisko, [...]

[...] Kto ich nie ma? Normalny człowiek ciągle czegoś poszukuje, a w trakcie poszukiwań nietrudno o błędy. Poza tym dobrze jest wiedzieć, że jednemu pasuje to, drugiemu co innego. Niektórzy na przykład robią duże postępy, opierając swoje treningi na ruchach negatywnych. Mnie na przykład ruchy negatywne akurat nie pasują. Ale zasada zmiany [...]

[...] dalszych przyrostów. Prowadzi to do frustracji, a niektórzy wręcz poddają się. Niestety, wiele z tych sfrustrowanych osób sięga wtedy po sterydy anaboliczne, clenbuterol i inne podobne specyfiki, aby tylko zapewnić sobie dalsze przyrosty masy i siły. I to jest wielki błąd! A więc jak czynić dalsze postępy, jeśli napotkało się wstrętny zastój [...]

Wiele sie mówi o metabolizmie,rózne sa teorie,rózne fakty ,jeszcze inne wyobrażenia... Znalazłem ciekawy artykuł na ten temat i bardzo ciekawy rysunek-z danych tam zamieszczonych można wiele ciekawych wniosków wysnuć.Tłumaczenie dość kiepskie,bo automatyczne ale co ważne zrozumiałe.Będę miał trochę czasu to poprawie ... Warto zwrócic uwage,że [...]

[...] to bezsensowne. Co polecacie zrobić? Czy zwiększyć ilość pożywienia czy może konieczne będzie zrezygnowanie z biegania? Niektórzy i ćwiczą i biegają i mają bardzo dobre efekty, także na wadze przybierają. A może macie jeszcze jakieś inne pomysły? Z wielką chęcią przeczytam wszystkie odpowiedzi, a te, które coś wniosą do mojego tematu, wynagrodzę.

[...] że ludowe tańce były też używane by pomóc zapamiętać ważne punkty walki pośród Okinawczyków i Chińczyków. Możliwe też że ludowe tańce były praktykowane przy przenoszeniu innej wiedzy, uważane za pomocne w praktykowaniu walki, były adoptowane i zmieniane aż powstały kata. Prawdopodobnie kata pochodzą z obojga źródeł: tańców ludowych [...]

[...] MIEDZY SERIAMI. Źródłem energii jest najpierw adenozynotrójfosforan (ATP) oraz fosfokreatyna (PC). Podczas intensywnego wysiłku dopiero po upływie ok. 30 sek. działają inne źródła energii, czyli przemiany kwasu mlekowego i reakcje z udziałem tlenu. Odbudowanie przez organizm zużytych ATP i PC nie trwa na ogól dużej niż 3 min. Dlatego, jeśli [...]

[...] że nie każde powtórzenie jest jednakowe. Przysiady czy martwy ciąg są bardziej wymagające niż uginanie ramion czy też wyciskanie. Tym sposobem, 3 powtórki przysiadów mają inne zapotrzebowanie kaloryczne niż 3 powtórki power clean. Jako ogólną regułę uznałbym następujące spożycie węglowodanów na podstawie siły ćwiczeń: * 12-72 powtórek na [...]

[...] d)dewastowanie stadionów e)wypisywanie różnych haseł a murach f)wulgarne śpiewy, hasła reprezentowane podczas meczów g)kopanie h)bicie przeciwnika pięściami i)popychanie j)inne................................................ 4. Kto/co było obiektem Twojej przemocy? (możliwość wyboru więcej niż 1 odpowiedzi) a)kibic innej drużyny b)kolega kibic [...]

[...] unosimy podudzie i stopę, zginając ją w kolanie, miednica powinna pozosawać na macie. 4. Podczas wdechu opuszczamy stopę, prostując nogę. 5. Powtarzamy po 10 razy z każdą nogą. Oczywiście powinno się zmieniać co jakiś czas zestawy na inne, ja podałem jeden jako przykładowy. Ode mnie Dla Was Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-29 00:01:33

[...] miejscu: 67,5 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,dupa,nogi, buzia W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona (chyba) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, płatki owsiane, owoce Co lubisz jeść na obiad : drób, ryby, makaron Co jako przekąskę : orzechy, [...]

Płeć :mężczyzan Wiek :18 Waga :około 85 Wzrost :189 Cel treningowy :siła maksymalna/dynamiczna Staż treningowy na siłowni :1.5roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ful Dieta :będzie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :też można coś kupić Ostatnio przerabiany [...]

[...] wątroby. Zespół zwany Peliosis Hepatis jest rzadki, ale stanowi poważne zagrożenie dla życia gdyż zazwyczaj wykrywany jest zbyt późno. System odpornościowy Testosteron i inne sterydy może spowodować wzmocnienie systemu odpornościowego i niewrażliwość na choroby wirusowe. Ciało może się uzależnić od tego czynnika i musi się uodparniać na nowo [...]

[...] ważne- kiedy ćwiczysz prostownik, muszą one utrzymywać kręgosłup w równowadze. Tutaj bez dwóch zdań należy uwzględnić brzuszki z talerzami na klacie, ze sztangą, lub inne ćwiczenie, które wyciśnie z Ciebie wszelką chęć do życia. Łydki... Tutaj ponownie odwołam Cię do maszyn, szczególnie masz tę partię silną. Jeśli chodzi o mnie, to [...]

[...] wątroby. Zespół zwany Peliosis Hepatis jest rzadki, ale stanowi poważne zagrożenie dla życia gdyż zazwyczaj wykrywany jest zbyt późno. System odpornościowy Testosteron i inne sterydy może spowodować wzmocnienie systemu odpornościowego i niewrażliwość na choroby wirusowe. Ciało może się uzależnić od tego czynnika i musi się uodparniać na nowo [...]

Jestem smakoszem kawy pewnie nie tylko ja na tym forum więc postanowiłem troszeczkę poszperać w necie i sprawdzić ile ma zalet a ile wad. O to co wyszperałem - Właściwości kawy Kawa praktycznie nie ma żadnych wartości odżywczych. Zawiera jednak znaczną ilość kofeiny, działającej stymulująco na nasz organizm, pobudzającej układ nerwowy i [...]

[...] złożone. W skład tłuszczów prostych wchodzą wyłącznie węgiel, wodór i tlen. Tłuszcze złożone zawierają także fosfor, azot, siarkę, galaktozę, glikozę, laktozę, aminokwasy i inne. CHARAKTERYSTYKA TŁUSZCZY Tłuszczom towarzyszą sterole : w zwierzęcym cholesterol, a w roślinnym fitosterole oraz kwasy tłuszczowe. Kwasy tłuszczowe mogą być nasycone, [...]

[...] Słynące z długowieczności i zdrowia plemię z północnych Indii żywi się prawie wyłącznie kiełkami zbóż DLACZEGO WARTO JE JEŚĆ: -dzięki dużej zawartości białka roślinnego wpływają na budowę i odbudowę komórek i tkanek, -obniżają poziom cholesterolu we krwi, -utrzymuja w zdrowiu serce, nerwy, skórę, krew i mózg, -chronią organizm [...]

[...] masę mniej lub bardziej pomocnych artykułów. Prawda jest taka, że nie ma buta uniwersalnego - rewelacyjnego dla każdego. Każdy z nas ma swój indywidualny styl biegania, inne uwarunkowania fizyczne, preferencje, wagę, czy też biega po innych nawierzchniach. Ale na co zwracać uwagę? Parametrami charakteryzującymi podeszwę są : amortyzacja, [...]